Bugün 8 mart Dünya Kadınlar Günü. Çalışma hakkı elinden alınmış, okuma hakkı hiçe sayılmış, duygu ve düşünceleri hiç değer görmemiş milyonlarca kadına hürmetten durmak yok, üretmeye ve kazanmaya devam...
Bugün Etiler günü, sabahtan düştük yollara. Çok kar yağıyordu ama neyseki tutmadı. Böylelikle sabah arabadaki simit keyfimiz romantik kar yağışıyla süslenmiş oldu...
07.30
2/3 simit
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 kupa çay (çayı pek sevmem, hatta nadiren içerim. Öyle ki demlemeyi bile beceremem. Başkasının yaptığı çaylar o nedenle hep güzel gelmiştir.)
1 kupa kahve
13.00
1 kase şehriye çorbası
7 kaşık bamya yemeği (kıymasız- tabi ki evden getirdiğim)
2 dilim wasa ekmeği
17.00
2 dilim wasa ekmeği
1 dilim kaşar peyniri
Adaçayı
19.30
1 porsiyon mantı (tabi ki sarımsaklı yoğurtlu ve salça soslu)-Etiler Ulubey Mantı harikaydı!
Mantı en çok sevdiğim yemeklerdendir. Hatta eşim keşke beni de mantıyı sevdiğin kadar sevsen der :) Ben de derim ki Malesef canım mantı aşkımla rekabet edemezsin :)
Tabi ki mantı sonrasında birşey yemedim. Bol bol su içtim...
Günün değerlendirmesi :
Bugün en sevdiğim yiyeceklerden birini yemem de dahil olmak üzere sağlıklı beslendiğim ve yüksek kalori almadığım bir gün oldu. Mantı zaten diyeti çok bozmayan bir yiyecektir. Sonuçta suda haşlanan bir pişirme tekniği var. Önemli olan bu karbonhidratın yanında ekmek yememek. Salata varsa tercih edilebilir.
08 Mart Salı
Diyetisyen Serap Orak Tufan
www.kendinizeiyibakin.com
www.seraporak.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder