95. GÜN

Salı Etiler günüm :) öğlen yemeğimi de alıp yollara düştüm. İşyeri müsait olan herkesi bazen evden yemek getirmeye davet ediyorum. Hem daha düşük kalorili, hem daha sağlıklı hem de daha hesaplı oluyor. Üstelik de insan yemek yapma isteği kazanıyor...

07.30
3/4 simit
2 dilim kadar peynir (Kars örgü ve beyaz peynir karışık)

09.30
1 kupa önce Kahve ve sonra çay

12.00
3 adet kuru kayısı

14.00
8 kaşık zeytinyağlı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

17.00
3 adet Etiform bisküvi
Yeşil çay

Eve döndük, bugün annem Antalya'dan geldi. Kardeşim Sabiha Gökçen'den annemi alacak ve bize uğrayacaklar...

21.00
Körili tavuk (10-12 parça kuşbaşı tavuk)
4 kaşık makarna

22.30
1 avuç çekirdek (tuzlu)ve kuruyemiş
8-10 parça Doritos Nacho cips

Toplam 2 litre kadar su

Günün değerlendirmesi:
Sanırım evde cips ve kuruyemiş bitene kadar benim akşam kaçamaklarım sürecek...

24 Mayıs Salı

Diyetisyen Serap Orak Tufan